猫又速報

【緊急】睡眠時間削る方法教えてくれ

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:10:19.72 ID:8V59fI/P0

毎日の夜の睡眠時間を2時間以内に抑えたい
15分仮眠と夜バナナは実践してる


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2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:10:40.78 ID:YAM5mcYX0

してどうすんの?


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:12:17.06 ID:8V59fI/P0

>>2
勉強
最近いくら勉強しても時間が足りないから聞きに来た
もちろんPC時間はほぼ0まで削ってる
お前らに頼りに来たんだ


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:14:58.90 ID:h23vEYpv0

>>6
今すぐPC叩き割って勉強しろよ
PCするとか甘え


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:15:07.27 ID:l/aL4tHb0

>>6
ちゃんと寝ないと頭に入らないから結局効率悪い気がする


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:11:29.21 ID:egUlrKIb0

リポDを常にバックに5本くらい常備しておく


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:11:55.23 ID:AnvjaHa00

寝る→2時間後に起きる


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:14:57.80 ID:Yee1sfOX0

削らない方がいいと思うけどな


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:15:21.89 ID:qrZO3UOZ0

受験生?


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:16:47.20 ID:GDmUoqDjO

勉強してる科目と
いつ試験なのかによる


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:18:47.80 ID:8V59fI/P0

>>12>>16
大学受験生
がっつり理系の生物・日本史選択


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:15:47.91 ID:oXhIQD5y0

記憶の定着にもっとも効率的な方法を自ら捨てるとは


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:17:30.29 ID:36MH9fbB0

結果的に効率下がるからやめとけ


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:17:38.18 ID:inhOWKqg0

マジレスすると人間は寝ている間に記憶の整理するから6時間は寝ろ
睡眠時間削って勉強<<<<<<<しっかり寝てしっかり勉強


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:19:59.87 ID:+zB2wdAX0

>>19
まじだからなこれ


20: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】(1+0:15) 2012/10/21(日) 21:18:44.46 ID:i98ZsIo10

自分も朝の3時に寝て6時に起きたいんだけどコツってある?
ジョジョに削って行くの?


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:18:48.99 ID:SkhyvnqsO

48時間活動して8時間寝る


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:19:28.62 ID:5Qbd9wnF0

まず朝まで起きて日光を浴びる
日光を浴びると体内時計がリセットされるから眠く無くなる
仮に寝てしまっても体内時計がリセットされてるから少ない睡眠時間で済む


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:22:14.77 ID:8V59fI/P0

あと『効率悪いからやめとけ』とか言う奴もいるが
効率とか言う暇がないくらい勉強しなきゃヤバい
『今勉強しろ』も聞き飽きた

>>23
そういうのが聞きたかった
起きた瞬間に浴びた方がいい?
浴びながら起きた方がいい?(カーテン開けっぱ)


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:28:12.59 ID:5Qbd9wnF0

>>30
いや夜は寝ないで朝まで(日が登るまで)起きてるんだよ
で日光を浴びる
ただこの方法は絶対に身体を壊すだろうからオススメはしない


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:19:56.14 ID:CLL5ViRO0

取り合えず栄養ドリンク買い込んで来い
1時間置きに一本
俺はこれで48時間乗り切れた


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:20:08.55 ID:oXhIQD5y0

ホリエモンは8時間寝る
中田のあっちゃんも、宇治原も、睡眠しろと言う

睡眠時間をとるっていうことが、記憶を定着させるのに効率が良いことを知ってる


34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:24:04.71 ID:8V59fI/P0

>>26
それはそいつらが頭いいから寝る余裕があっただけ
あとオリラジ中田は当時はベットぶっ壊すくらい睡眠が嫌だったとライブとアメトークで言ってた


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:20:12.25 ID:PT+0DDP00

昼寝すれば夜の睡眠時間は削れるよ


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:21:25.08 ID:34akh/9PO

時間のかからない勉強方法を模索した方が良い
2時間しか寝ないで勉強なんかしても無駄
自己満足のために苦行に励むドM行為


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:21:45.51 ID:1Y67zrTx0

すっきり起きれるサイクルってのがあるはず


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:23:05.16 ID:/lCK1sJm0

焦って身体壊すパターンだな


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:23:12.87 ID:LPGS0Mt50

勉強してるふりがしたいの?


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:23:33.46 ID:jzsdWDzC0

疲労困憊の状態で勉強しても効率上がらんよ。


36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:25:16.15 ID:oXhIQD5y0

焦って事故るか、急がば回るか
運がよければ焦って急いでも事故らずに到着できるかもしれん

ただ、そんな時間がなくなるくらいまで、今まで追い込んでこなかったってことは、ただの計画ミスだな


37: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】(1+0:15) 2012/10/21(日) 21:25:17.59 ID:k9VrlZYw0

最低1.5時間は寝とけ
できれば3時間


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:26:36.08 ID:8V59fI/P0

体は頑丈だという自信がある
>>36
その通りだよ
だから今足掻くしかないから教えて
>>37
やっぱ1,5だよなぁ


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:25:19.01 ID:BhAzGMmQ0

普通に寝ろよ


42: 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0:15) 2012/10/21(日) 21:26:56.24 ID:IAfDflIl0

携帯いじってたら寝れない


45: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】(1+0:15) 2012/10/21(日) 21:28:14.05 ID:k9VrlZYw0

>>42
そうそう
寝るならすぐ寝る

液晶みたら熟睡できないらしい


49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:29:41.70 ID:SkhyvnqsO

24時間ごとに8時間睡眠が必要という概念をまず捨てろ


47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:28:51.48 ID:NNJhGKUl0

勘吉は5分寝ればスッキリするとかいってたな


50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:30:23.85 ID:HiBkjHTe0

右目を閉じて左脳を寝かし
右目を閉じて右脳を寝かし
ぼくは永遠に起きていられるぞ!


54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:32:09.63 ID:8V59fI/P0

>>47
それ英語の長文で読んだな
一般人はレム睡眠に100分くらいで入るが
めっちゃ疲れてる高校生は2・3分でレム睡眠に入るらしい
>>50
オリラジ中田から2・3回は聞いたな


56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:34:15.98 ID:T00Ix1BzO

睡眠削る方法じゃないんだが
勉強したあと暫く大人しく目を瞑ってるだけでも
そこそこの記憶定着促進効果はあるそうだ

>>50
そりゃイルカよw


52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:30:50.01 ID:z6yrypl/0

まあ、体壊しても良いと思うなら
前にこの板で出てた紅茶抽出飽和砂糖水溶液でも作って摂取すれば良いんじゃね?


53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:31:20.71 ID:Q8dCEYjn0

平日は3時間、休日は6時間睡眠ぐらいにしとけ
それ以下だと碌に頭が働かないのが自分でも分かるぐらいになった


58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:36:36.58 ID:PgAFfewL0

自分の好きな人(キャラ)に起こしてもらう妄想をする

どんなに眠くても起きられるぞ お前らも試せ


59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:39:10.22 ID:lg1X42OT0

あーあ、身長高い奴は良いよなー今更寝なくても身長高いもんなー


69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/21(日) 21:51:50.00 ID:f8BUAJXY0

アラームかけて起きられないなら短睡眠むいてないから諦めろよ


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